DIY教室 ～ 天然去角質蜂蜜浴鹽

蜂蜜保濕滋潤的功能非常強，非常適合乾燥缺水的肌膚時常使用；海鹽中含鈉和微量的碘、錳、鋅、鉀等礦物質，它的結構成分與維持生命的血液、淋巴腺的結構成分相似，若塗在皮膚上，經皮膚直接進入血液及淋巴腺處，便可排出細胞內的老化物質，而達到美容效果。

製造方法：將1湯匙海鹽（精細）和1/2湯匙蜂蜜攪拌成糊狀物，搽上皮膚讓它休息10分鐘。隨後將它以打圈動作頑固的粉刺並等待15分鐘後用溫水沖洗掉了。每星期可以使用2至3次。對粉刺及毛囊閉塞皮膚效果最好。也可全身使用，份量按照使用皮膚範圍，按比例增加。

如有任何查詢，歡迎留言或致電62141828！

皓悦舍 Holistic Transformation Centre
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中秋快樂！

皓悅舍祝各位：中秋快樂，人月團圓，得心自在！

11個健康理由吃香蕉皮

吃香蕉皮會令你非常健康編者保羅·海德爾博士：你經常會聽到有關吃香蕉如何健康，但是你知道，香蕉皮還配備了一個健康的衝擊力？我們認為你會發現這些理由相當吸引人...
1. 香蕉皮對抑鬱症極好 - 你知道，成熟的香蕉皮對抑鬱症極好？香蕉皮都裝得滿滿的血清素而提高你的情緒，讓你感覺開心，就像百優解和許多其他的情緒增強藥物的......在台灣的大學根據一項研究表明，如果每天吃兩個香蕉皮連續三天，你有15％的淨增加血清素的水平 - 噢！2. 睡眠更好 - 同時香蕉皮都充滿了大量的色氨酸可以幫助你得到晚上一個很好的休息。3. 降低膽固醇 - 而香蕉皮比香薰本身有更多的可溶性和不可溶性纖維，這意味著香蕉皮降低膽固醇......從而有助於預防心血管疾病，中風和癌症。事實上，有些人每天開始吃香蕉皮的過程中，從而降低了他們的低密度脂蛋白或壞膽固醇和總膽固醇一路恢復正常，而且身體在同一時間有排毒效果......和發現自己的情緒大大增強。

4. 心血管健康 - 香蕉皮可以幫助消​​除您的動脈粥樣硬化，防止膽固醇黏到你的動脈壁上。5. 減肥及肥胖 - 因為香蕉皮都充滿纖維，他們還讓你充實，從而可以幫助減輕體重和肥胖。6. 創建益生菌和排毒 - 因為你有大量的纖維創建一個奇妙益生菌或有益細菌生長在你的結腸，因此提高你的免疫系統。加上它有助於擺脫便秘，從而也有助於身體排毒，創造更好的免疫系統。7. 抗癌藥物 - 香蕉皮含有強大的抗癌化合物，這有助於預防癌症。而且他們還含有細胞保護劑和抗誘變劑，以免降低下來與癌症的機會。同時有大量的類胡蘿蔔素和多酚類物質，與在綠茶中發現一樣，有助於保持你的免疫系統的健康的。8. 紅血細胞保護劑 - 研究還發現，香蕉皮也保護紅血細胞打破。他們還發現，綠色的香蕉皮甚至在保護人體免受自由基的侵害更為有效。9. 抗氧化劑和營養成分 - 香蕉皮含很高的鉀，所以如果你需要更多的鉀，可以考慮香蕉皮。香蕉皮中還含有大量的抗氧化劑，有助於預防心血管疾病......因此，他們提高你的免疫系統，有助於預防疾病。它們還含有維生素B族的巨大的健康和活力，鎂的排毒，調節血糖，鉀是對心血管健康和水的調節非常重要，再加上可以幫助降低血壓。

10. 眼睛健康和抗生素 - 香蕉皮含有大量的葉黃素這是夜視最需要，預防黃斑變性和幫助預防白內障。而香蕉皮都充滿了偉大的抗真菌化合物，抗生素劑帶來良好的健康。11. 皮膚健康和抗炎藥 - 香蕉皮也有很好的消炎劑，有助於紓解各種炎症過程。而且他們還幫助疣，癬，皮膚瘙癢，蚊蟲叮咬，皮疹，毒橡樹和常春藤，皺紋，並幫助創造了巨大的肌膚。每晚以香蕉皮敷在蹠疣連續30天，將使其變黑，脫落（對疣體皮膚的黃色部分）......皮膚中含有的水楊酸，有利於疣去除...比燒掉疣更為好及漂亮。香蕉皮也被用於骨刺，每晚睡前將香蕉皮包著敷在患處......幾個星期後，疼痛消失。香蕉皮食法世界上有些地方都有吃香蕉皮......而在一些文化中用香蕉皮炒美味佳餚。在印度東部香蕉皮用於製作大量的菜餚，甚至製作甜點。您也可以渴香蕉皮茶 - 用剛燒開水泡香蕉皮，讓水涼，你可以飲到很多健康的營養元素，將讓你強壯和健康。和營養豐富香蕉皮茶葉可用於肉汁，湯，醬汁，和在水稻和其它菜餚。

你可以用整個香蕉包括香蕉皮做一杯美味沙冰！以一個完整的香蕉，並添加杯半你想要的任何種類的牛奶，半茶匙香草和半杯冰塊或更多，用攪拌機攪拌...味道好極了！

在一些亞洲國家，整個香蕉甚至全熟的肉和皮。有些人甚至把香蕉皮切到1英寸件放在陽光下曬乾享用。而且顏色越深香蕉皮更甜，造成香蕉堅果麵包醬，也可將它們添加到您的麵糊...的偉大工程！

注意：必須購買有機，無轉基因香蕉 - 確保購買有機和無轉基因香蕉，因為一般香蕉有時噴灑農藥。

資料轉載自: http://omtimes.com/2013/07/eating-banana-peels-will-make-you-extremely-healthy/4/

  

你是甚麼顏色？

從你既出生日看到你既顏色，知道你擁有甚麼的特質，很準喔！

皓悅舍 ‧ 新產品 - 有機革木蜜糖

有機革木蜜糖是澳洲塔斯曼尼亞島獨有產品，亦是招牌產品，其他地方找不到的，革木蜜糖在塔省西岸雨林山後，環境純淨中提煉，味道份外香甜加上在底溫提煉技術，養分得以保留，散發花香，但比普通蜜糖清淡，不太甜。

功效：有助抗敏感，增強身體機能。

塔斯馬尼亞為澳洲自然生態保護得最完善的地方。塔斯馬尼亞號稱「天然之省」，亦被譽為「蘋果之島」，亦有「澳洲版的紐西蘭」之稱，以秀麗風光和樸素人文為特色。地理上，作為獨立島嶼，當地有較大的未開發天然地帶，全省約40％被正式列為國家公園、自然保護區或世界自然遺產。

原價：HK$158 皓悅舍Fans優惠價：$128
如有任何查詢，歡迎留言或致電62141828訂購！

DIY 教室 ~ 香蕉蜂蜜／蛋黃保濕面膜

香蕉有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。蜂蜜保濕滋潤的功能非常強，非常適合乾燥缺水的肌膚時常使用。也可選擇配蛋黃，蛋黃含有豐富的蛋黃油及卵磷脂，與肌膚細胞膜的構造非常相近因此易與肌膚相容，深層滲透。

製造方法：將2茶匙蜂蜜或1隻蛋黃調和香蕉搗成泥狀（用攪拌機更好），直接敷在臉上10-20分鐘後，用溫水沖洗。

**也可敷在乾燥頭髮上做護髮膜，洗頭後敷上5-10分鐘後沖洗，讓頭髮更加亮麗有光澤。

**注意：最好即做即敷，因香蕉加蛋黃會很快氧化。可以選擇過熟的香蕉來製造此面膜。

香蕉7個健康好處

DIY 教室 ~ 乳酪暗瘡面膜

乳酪含天然乳酸及相當豐富的鋅，不但是肌膚保濕劑更加速肌膚再生，有助角質脫落，避免毛孔阻塞，減少和預防粉刺和丘疹。非常溫和，適合任何肌膚，特別更適合敏感肌膚，油滋分泌過多人士可經常及長期使用，不但粉刺變少，膚色也變得白皙通透。

製作方法：3茶匙乳酪加入2-4滴新鮮檸檬汁均勻攪拌，敷於面上待10分鐘即可。非常溫和，適合任何肌膚，它也有助於平息任何炎症或發紅。

The capacity to be alone is the capacity to love

要與別人快樂相處，最好的辦法就是先要學會如何獨自快樂。這是選擇，而不是必然的事！

皓悅舍 ‧ 新產品 - 陶瓷香薰吊墜

香薰擴散吊墜是手工製作的純陶瓷，是著名的吸水性和多孔性的陶瓷，可配上不同顏色的真皮繩。只需要添加數滴自己喜歡的精油於吊墜上，就可以整天持續散發氣味，又可以配襯不同的服飾。是最實用的香氣吊墜之一，也是送禮的最好選擇。

9月30日前訂購，附送2支 2ml 100% Pure Essential Oil Blends

原價：HK$180 皓悅舍Fans優惠價：$150

如有任何查詢，歡迎留言或致電62141828訂購！

科學證明了發白日夢的好處

◎發白日夢既人更有同情心
◎發白日夢可以降低血壓◎精神漫遊促進創造力
◎喜愛發白日夢及夜間發夢可鞏固學習能力
◎一個精神漫遊者通常有一個更好的工作記憶

DIY 教室 ~ 士多啤梨潔齒粉

士多啤梨含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。再與發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬，迅速而便宜地點亮你的牙齒。

製作方法：將一粒士多啤梨碾成糊狀，與1/2茶匙發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口即可。

注意：不要過於頻密地使用這種方法，否則士多啤梨中的蘋果酸會損害牙齒的琺瑯質，每月一至二次已經非常足夠！

DIY 教室 ~ 冰鎮青瓜面膜

青瓜有鎮靜、舒緩、保濕、美白、及收斂皮膚毛孔的功效。
含豐富維他命C、氨基酸及黏多糖，適合敏感、脆弱及眼部肌膚。

製作方法：用薑蓉刨將青瓜刨成泥，置於冰箱冷藏，將面膜紙沾取冷藏的青瓜泥，直接敷在臉及眼周圍侍10-15分鐘，可以經常使用。

青瓜好處多

超級食物 ~ 有機螺旋藻

GLOBEX 是世界上唯一符合美國藥典(US Phamacopia)質量認證的螺旋藻

查詢及訂購熱線：62141828

DIY教室 ~ 綠茶瘦面緊膚面膜

綠茶是熱門的抗老化成分，它含有豐富的多酚類，是很好的自由基清道夫，具有抗氧化的作用。此外，多酚及綠茶的茶鹼成分還促進血液及淋巴循環，防止浮腫，緊實肌膚。再加上2滴甜橙精油，有效促進循環，加速臉部排水，改善浮腫。

製作方法：2茶匙綠茶粉與半只蛋白均勻攪拌成糊狀，再加入2滴甜橙精油均勻攪拌，敷於面上待10-15分鐘即可，可每週使用。