身體的疼痛

一篇轉自朋友分享既文章，對心靈也有一定既啟發，希望與大家分享，當有疼痛出現時也可體驗下：

身體的疼痛並沒什麼不好，但假如你抗拒疼痛，疼痛就不好了。如果你不阻抗疼痛，它會自己消失。請記住，任何你阻抗的事或物都將會持續！在這裡，我會教你如何通過不阻抗來消除疼痛。

假如你的身體疼痛，無論是頭疼、胃痛、肩膀，或者哪裏，當你疼的時候需要意識到，疼痛通常出自於兩個原因：一是你的身體告訴你，你現在的方向走錯了；另一個是你的身體通過疼痛想把你帶回到當下！

第一個原因是身體在告訴你，你在做一個錯誤的事情：比如你吃的太多、喝得太多了，或者你做了某件事情是違背身體的，所以你就疼了；而第二個原因，每當你哪裏疼痛的時候，都馬上把你帶入到當下，你無法再活在虛幻的頭腦中了。所以疼痛永遠是很好的！

當你疼痛時，閉上眼睛，去感受它！然後你可以做幾個流程，把疼痛清理。但是如果你吃了止疼藥，或者任何的一些藥物去止疼，疼痛就會再次出現！因為你只不過在上面綁了繃帶，或暫時消疼，你並沒有從根源那裏消除它！

那如何把疼痛清理？比如說你頭疼，或者身體任何一個部位疼。你閉上眼，感受一下疼痛在你身體的哪個位置，摸一下。你可以一直摸到你感覺到疼痛的地方為止。你說，疼痛在這裡！你注意到疼痛的位置，然後你問，這個疼痛有多大？換句話說，你要百分百地與疼痛在一起。你不是在你的頭腦中，而是在身體裏伴隨這個疼痛！然後你說如果把這個疼痛比作是水，把它倒進量杯裏，那它有多大的體積？你說它會倒出來這麼多。然後說那好，他是什麼顏色？你去注意它。假設說它是藍色。那這個疼痛在這裡，把它倒在杯子裏可以裝這麼多，如果從1ˆ%到100%，疼痛程度是多少？假如說是80%，那好，現在停下。然後你再次閉上眼睛，睜開眼睛，問疼痛在哪裏？重複上述的流程。

有的時候你會很驚訝，因為上次疼痛在這裡，但這次疼痛跑到了那裏，它會轉移，這很不可思議，你說好的，繼續去看這個疼痛有多少？你注意到上次有那麼多，這次只剩一部分了！因為你正在關注它！你看，疼痛就像是一個陰影，就好像是黑暗，好像是小我，小我也是陰影。當你把光照上去的時候，它就消失了！但人們從來不把光照上去，他們只是從這逃跑，然後在頭腦中想象這個疼痛變得更大！因為他們並沒有去關照它，而是從這逃跑。
所以第二次關照的時候，它減小了，顏色甚至都變淡了！你意識到疼痛已經沒有80‚%那麼多程度了，只剩50%了！

我向你保證，重複做三到四次，或者五次，疼痛就會徹底消除了。然後我們來看一下到底發生什麼了？因為你的身體獲得到了你的關注，所以身體不需要再讓你疼了，而同時你也來到了當下。你在你的思想中產生的更大的空白間隙！所以疼痛沒什麼不好，只是你一見到疼就嚇跑的時候才不好！

自己從2004年開始接觸靈修課時，最初已經聽到老師們常說，身體對自己說話都會用疼痛來表達，在過程中也看過不少這方面既書，提及不同的身體部位，代表了不同既問題，其中一本也推介給大家，非常值得去看，“創造生命的奇蹟” 作者露易絲。我非常認同我們既心態是會直接影響我們既身體的，身體疼痛是身體想給我們訊息，它希望告訴我們，我們有些事情錯了，當我們知道錯在甚麼地方時，這個訊息達到了它既目的，就自然消失了。2004年當時既我已經受身體不同既疼痛考驗了好多年，看了很多不同的醫生，做了很多不同的療法，但一直未能有好既改善，不但疼痛一直未能改善，還花盡自己既收入在療程上，回想當時既自己真的很迷茫很困擾！當然今天既我已經完全不一樣，已經完全不用去看醫生了，身體有疼痛時，我也會好好的與自己身體溝通，去接收身體給自己既訊息。可能你看了這篇文章覺得不能接受，但不要緊，如果你想自己既疼痛有所改變，不再只治標，想去找尋治本既方法，希望你也打開自己既心，去了解多一點，對你一定有好處！

眼部護理

早前有網友問有關黑眼圈、眼袋眼肚既改善方法，真的不好意思，由於早前兩個月都有一半時間不在香港，未能及時整理資料，到今天好好整理雙眼既整體護理方法，才POST出來！希望可以為大家提供更全面既方法。

休息時間，按摩眼部6個穴：
1、攢竹穴：明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。
2、睛明穴：降低眼壓、消除疲勞、減少浮腫。
3、魚腰穴：改善疲勞與頭痛。
4、絲竹空穴：明目止痛。
5、瞳子膠穴：改善眼周循環，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。
6、承泣穴：散風清熱，改善眼睛紅痛
之後再磨擦雙手手掌致微熱，掌心敷在眼窩，數分鐘可重覆再做，讓眼睛好好休息！眼睛經常疲勞、有紅根、有眼肚、眼袋及黑眼圈既朋友可以經常做此按摩！

另外，以下是一些我自己常用來DIY眼部護理產品的材料，可給大家參考：
1、接骨木花浸泡油 ~ 具有很好的收斂效果、抗浮腫功能。常用於眼部護理產品。
2、山金車浸泡油 ~ 具有療傷去黑瘀青。這植物的收斂性、抗菌、抗發炎、刺激循環效果很好，可改善黑眼圈問題。3、玫瑰果油 ~ 具強力細胞再生及傷口癒合，可助皮膚柔軟淨白，延遲黑色素沉澱，去紋及增加皮膚彈性。
4、牛油果油 ~ 滋潤、保濕、柔軟皮膚、抗敏。
5、六胜肽 ~ 抗老化作用有類似肉毒桿菌素的功能，能快速去除臉、眼部及頸部的皺紋及細紋，緊實肌膚、預防肌膚老化及鬆弛。
6、藍銅胜肽 ~ 減緩肌膚老化、活化肌膚，讓肌膚緊緻、抗氧化、抗皺、令肌膚明亮、刺激膠原蛋白及彈性蛋白增生、改善皮膚自我修護能力。
7、蘆薈凝膠 ~ 有效去除表皮老化角質，平衡皮膚PH值，並可收斂毛孔，對於鬆弛的肌膚有緊實的作用，兼具美白及保濕。
8、玻尿酸 ~ 強效保濕劑、令皮膚水分不易流失，改善粗糙、乾裂的現象、令肌膚水嫩嫩的。
9、金盞花萃取液 ~ 具有消炎、止血、舒緩、抗敏、消除皮膚浮腫的功能，且溫和適合當作脆弱敏感的眼部使用。

如果你對以上資料有任何查詢，歡迎留言！以上提及的材料均提供代購服務，如果你不喜歡自己DIY，這裡也有度身訂造既服務，歡迎致電 62141828查詢及訂購！

DIY 教室 ~ 潔面產品

有學生或客人常問自己DIY潔面產品，究竟用潔面奶好？還是潔面泡沫好？還有潔面粉或手做皂那個最好？其實各有各好處，因應每個人的喜好，真的沒有一個確定的答案。市面上買既潔面產品，一般人反應都會覺得起泡既產品比較容易乾，因此許多人會選舉潔面奶，感覺會滋潤一點。但年青一代油脂分泌旺盛，用潔面奶就會覺得清洗後仍然不夠潔淨，因此多喜歡選擇潔面泡沫，但市面上的潔面泡沫，把面部油脂清洗過多，更抽乾面部水份，皮膚因此會分泌更多油脂來作平衡，因此更令皮膚毛孔容易閉塞。

其實要去DIY一個好的潔面產品，必須自己去因應自己皮膚的問題及個人喜好，去選擇製造產品的方法、產品的成份及成份的比例。也必須親自去嘗試，不同的製造方法、產品的成份及成份的比例，而且天氣不同，皮膚需要也不一樣，因此也必須適時作出改變，因此如果你是講究的話，的確是一門學問！

以下是一些我自己既個人經驗及感覺既分享，大家可以參考一下：─

DIY潔面奶相對其他潔面產品在感覺上清潔力是最低的，但由於是DIY，其實你可以嘗試去加一些成份去改良其效果，例如加入少量既蘇打粉或胺基酸起泡劑。

DIY潔面泡沫有一點大家必須要知道，只要你製作時調教基礎油既比例，潔面後絕對不會有乾既感覺，但留意如果比例過多又會有不潔淨既感覺，所以在這點上要好好掌握。

DIY潔面粉由於沒有基礎油，感覺會比較乾淨，但必須留意要加上一些補水份或滋養成份，例如：蜂蜜粉、甘草粉等等，否則皮膚又會太乾。

DIY潔面皂成份既組合、選擇及製作方法更多更複雜，而且潔面皂既製作必須選擇天氣比較乾燥既日子，否則製作出來的品質會有影響，如果你是一個怕麻煩既人，我建議你選擇其他潔面產品。好質量及成份好既潔面皂是潔面產品不錯既選擇，因為它既可以有很好既清潔力，也有很好既滋養力。

今個月就會安排DIY Workshop ~ 潔面產品，學費全免，只收產品材料費用，主要會一起製作三款不同製作方法既潔面產品，詳細日期、時間及詳情稍後會公佈，請大家密切留意！

如果你沒有興趣自己DIY，但又希望轉用天然DIY潔面產品，這裡有提供訂購服務，歡迎致電 62141828 查詢及訂購！

有機紫草葉浸泡油

秘密工場為今年秋冬製作了有機紫草葉~可可巴油浸泡油及有機紫草葉~甘油浸泡油，可用作身體滋潤油、製作面霜、乳霜、沐浴露、洗髮露、潤唇膏及唇彩等等既基礎油。

所有材料均直接從美國及澳洲入口之有機認證產品，絕無化學成份及農藥！

紫草葉 ~ 是有名的康復油，對濕疹、抗發炎、創傷、灼傷、割傷、曬傷等等皮膚問題均有療效。

可可巴油 ~ 治療發炎皮膚、牛皮癬、濕疹、暗瘡、油性皮膚、治療頭皮、護髮、潤澤頭髮。

植物性甘油 ~ 最佳之皮膚軟化劑，是製造皮膚油、面霜及臉部化妝品的重要成份；它也包含在化妝水、潤唇膏中極佳之吸濕劑，因此能幫助保持水份。

歡迎致電 62141828 查詢及訂購

DIY教室 ~ 牙齒去漬精選

在網上一個Free Group看到此資料，一定要用大家分享分享，非常感謝這位Seven Chan既分享，大家一定要試下：

木賊草一般中葯房有售$2半兩，已經有一個拳頭咁大包，已經可以用好多次！適合所有牙漬，包括：煙漬、茶漬、咖啡漬等等，甚至牙石也可處理。男女老少及寵物均適用。木賊草含有機結合的酸，木賊酸，樹脂等。有收斂作用，故有消炎止血功用。

使用方法：用一般水喉水浸半小時，直接用手揸著擦牙齒有漬及黃既地方，木賊草變軟後就換第二支，牙漬清除即可。不用每天使用，牙漬已經清除可以不用再使用，長期吸煙、喝茶及咖啡人士，可每月使用一至二次。寵物也可以定期每個月一次。

排汗比排尿好！

排汗比排尿好！

<<< 排汗與排尿的差別 >>>

德國體育醫學龍頭艾倫斯特(譯音)博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒??有罹患癌症的病例。

因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。

艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。

艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公里以上的馬拉松手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉松選手是不會得癌症。」

根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的

「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。

【出汗能夠排泄體內有害物質！】

對身體而言，為何出汗特別重要呢？

排泄體內不需要物質功能，就是排便、排尿與出汗的。其中， 汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。

雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由汗，能夠排出大量的重金屬。

汗也具有調節體溫的重要作用。

全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。

汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。

對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。

汗與尿中的重金屬元素量(100克中)

鉛(μg)：汗84、尿4.9

鎘(μg)：汗6.5、尿0.65

鈷(μg)：汗1.2、尿0.6

鎳(μg)：汗32、尿3.1

銅(mg)：汗0.11、尿0.01

(註) 假設1天出汗量為2公升 

肺炎、扁桃腺炎、哮喘、咳嗽穴位療法

最近身邊朋友們經常患上咳嗽，一位中醫分享了簡單實用穴位療法，一定要與大家分享分享！

無論肺炎、扁桃體炎還是哮喘引起的咳嗽，都是肺功能調節能力下降的表現。用拇指和食指緊壓少商穴至略有酸痛感，可止咳。如果咳嗽頻繁，痰稀且顏色較白，並伴有鼻塞、流清涕、嚥喉發癢及怕冷等症狀，可灌個熱水袋，用薄毛巾包好，熱敷在背部肺腧穴，對緩解風寒導致的咳嗽非常有效